Domov Advertorial Najpogostejši miti o multivitaminih za otroke

Najpogostejši miti o multivitaminih za otroke

Zdravje

Otroško telo se razvija hitro. Vsak dan raste, se uči, gradi odpornost in išče ravnovesje. Ob tem pa se starši pogosto znajdemo pred vprašanjem, ali otrok res dobi vse, kar potrebuje. Včasih je odgovor jasen, drugič manj.

Multivitamini so lahko dodatek ob neuravnoteženi prehrani. So oblika podpore, s katero telesu omogočimo, da deluje stabilno in ima dovolj energije za rast.

V nadaljevanju se dotikamo najpogostejših prepričanj o otroških multivitaminih in razlagamo, kje se skrivajo resnične koristi in zakaj je pomembno, da k prehranskim dopolnilom pristopimo z razumevanjem.

1. Multivitamini so samo za bolne otroke

Mit: Če je otrok zdrav, dodatki niso potrebni.

Resnica: Tudi zdravi otroci imajo lahko obdobja, ko s hrano ne dobijo dovolj hranil, na primer med rastjo, ob večji telesni dejavnosti ali kadar so preprosto izbirčni pri jedi. Starši pogosto najbolje vedo, kako trmast zna biti otrok, ko pride do zelenjave. V takih trenutkih ni napaka, če si pomagamo. Multivitamini pomagajo ohraniti stabilen vnos snovi, ki jih telo potrebuje za razvoj in energijo (1).

Raziskave potrjujejo, da prehranska dopolnila pri otrocih z nepopolno prehrano prispevajo k boljši rasti in večjemu vnosu vitaminov (1). Strokovnjaki iz več držav poudarjajo, da je ob slabšem apetitu ali enolični prehrani smiselno prehrano dopolniti z vitamini in minerali, saj ti pomagajo preprečevati pomanjkanja (2). V ZDA so ugotovili, da otroški multivitamini pogosto vsebujejo hranila, ki jih otroci najpogosteje pogrešajo, na primer vitamin D (3), raziskava na predšolskih otrocih pa dodatno potrjuje, da lahko prehranska dopolnila podprejo rast in zmanjšajo tveganje za pomanjkanja (4).

Otroci

Multivitamini predstavljajo zanesljivo podporo v obdobjih, ko prehrana ni raznolika ali redna. Raziskava, izvedena med šolskimi otroki, je pokazala, da imajo tisti, ki sadje in zelenjavo uživajo redkeje kot trikrat na teden, dvakrat večjo verjetnost za prehranske pomanjkljivosti (vključno z anemijo, pomanjkanjem vitamina D in E ter počasnejšo rastjo) v primerjavi z otroki, ki ta živila jedo pogosteje. Skoraj tretjina vseh otrok je imela več pomanjkljivosti hkrati, kar potrjuje, kako pomembna sta rednost in raznolikost prehrane ter kako lahko prehranska dopolnila pomagajo ohraniti ravnovesje hranil, kadar prehrana ni raznolika in uravnotežena (6).

2. Vsi multivitamini za otroke so enaki

Mit: Ni pomembno, kateri izdelek izberemo.

Resnica: Multivitamini se razlikujejo po sestavinah, kakovosti in obliki, zato izbira ni nepomembna. Na trgu so izdelki z različnimi kombinacijami vitaminov in mineralov, ki se med seboj močno razlikujejo po vsebnosti in odmerkih. 

Študija iz Kanade je pokazala, da nekateri otroški multivitamini vsebujejo vitamine v količinah, ki večkrat presegajo priporočene dnevne vnose, včasih celo za več tisoč odstotkov (7). Takšna raznolikost lahko starše zmede, saj videz embalaže ali okus izdelka še ne pomenita, da je izdelek varen ali primeren za vsakodnevno uporabo.

Na voljo je veliko različnih oblik prehranskih dopolnil (tablete, žvečljive tablete, tekoči izdelki) in pomembno je, da izberemo izdelek s primerno sestavo in odmerkom glede na starost otroka (8). Za vitamin D je priporočljivo dodajanje ne glede na prehrano, predvsem v obdobjih z manj sončne svetlobe. Pri izbiri je potrebno upoštevati tudi morebitne alergije in priporočila zdravnika ali dietetika (8).

Jamiesonovi multivitamini za otroke so izdelani z mislijo na varnost, kakovost in učinkovitost. Vsaka sestavina je skrbno izbrana in preverjena po načelih zaveze »360° kakovost«, ki pomeni zavezo k dosledni kakovosti in preglednosti od izbire surovin do nadzora vsake proizvodne serije. Tak pristop zagotavlja, da so odmerki natančno prilagojeni otrokovim potrebam in da vsak izdelek ohranja svojo učinkovitost, varnost in kakovost.

Ko pa se odločimo, da bomo otroku ponudili prehranska dopolnila, se pojavi naslednja dilema: kateri izdelek sploh izbrati?

3. Otroci ne marajo vitaminov, ker so neprijetni za zaužitje

Mit: Multivitamini so pogosto preveliki, trdi ali neprijetnega okusa, zato jih otroci težko ali neradi jemljejo.

V množici pisanih embalaž se hitro vprašamo: kateri izdelek je res vreden zaupanja?

Resnica: Jamieson ponuja otroške multivitamine v obliki žvečljivih tablet, ki združujejo prijeten okus, kakovostno sestavo ter so enostavni za uživanje. Tablete so v obliki simpatičnih živali (lev, slon, povodni konj in opica) in vsebujejo naravne okuse pomaranče, grozdja, maline in češnje. Tako otroci vitamine lažje sprejmejo kot del prijetnega vsakdana in ne kot nekaj, kar morajo zgolj “potrpeti.”

Jamieson Multivitamini in minerali za otroke ne vsebuje umetnih barvil, arom in aspartama, narejen pa je iz naravne mešanice sadja in zelenjave (9). Vsebujejo 17 ključnih hranil (9), ki podpirajo otrokov razvoj, med drugim železo, ki ima vlogo pri kognitivnih funkcijah in nastajanju rdečih krvničk in hemoglobina, vitamin A, ki ima vlogo pri delovanju imunskega sistema ter kalcij, ki prispeva k delovanju mišic in je potreben za ohranjanje zdravih kosti (10).

Vitamini

Majhni koraki, dolgoročna skrb

Vsak starš si želi, da bi bil njegov otrok zdrav in da bi se dobro počutil v svojem telesu. Ne gre za popolnost, ampak za to, da zanj poskrbimo tako, ko le lahko. Pomembno je, da najdemo ravnovesje med tem, kar otrok potrebuje, in tem, kar mu lahko vsak dan ponudimo.

Multivitamini niso nadomestek za uravnoteženo in raznovrstno prehrano, ampak način, kako pomagati telesu, ko vsakdan ne omogoča popolnega vnosa vseh hranil. Izbira izdelka, ki je preverjen, varen in prilagojen otrokovim potrebam, ni stvar trenda, ampak odgovornosti. Zanesljivost v tem kontekstu ne pomeni popolne kontrole, ampak mir, ki pride z zavedanjem, da delamo dovolj dobro, dosledno, premišljeno in z mislijo na prihodnost.

Viri

  1. Nogueira-de-Almeida, C. A., Del Ciampo, L. A., Martinez, E. Z., Contini, A. A., Nogueira-de-Almeida, M. E., Ferraz, I. S., Epifanio, M., & da Veiga Ued, F. (2023). Clinical evolution of preschool picky eater children receiving oral nutritional supplementation during six months: A prospective controlled clinical trial. Children, 10(3), 495. https://doi.org/10.3390/children10030495 pubmed: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10047348/ 
  2. Al-Beltagi, M., Choueiry, E., Alahmadi, N., Demerdash, Z., Ayesh, W. H., Al-Said, K., Al-Haddad, F., Shaaban, S. Y., & Tawfik, E. (2025). Diet fortification for mild and moderate picky eating in typically developed children: Opinion review of Middle East consensus. World Journal of Clinical Pediatrics, 14(1), 101769. https://doi.org/10.5409/wjcp.v14.i1.101769 pubmed https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11686584/ 
  3. Capra, M. E., Stanyevic, B., Giudice, A., Monopoli, D., Decarolis, N. M., Esposito, S., & Biasucci, G. (2024). Nutrition for children and adolescents who practice sport: A narrative review. Nutrients, 16(16), 2803. https://doi.org/10.3390/nu16162803 pubmed https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11357223/ 
  4. Barretto, J. R., da Cruz Gouveia, M. A., & Alves, C. (2024). Use of dietary supplements by children and adolescents. Journal of Pediatrics (Rio J.), 100(Suppl 1), S31–S39. https://doi.org/10.1016/j.jped.2023.09.008 pubmed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38529679/ 
  5. Espinosa-Salas, S., & Gonzalez-Arias, M. (2023, September 21). Nutrition: Micronutrient intake, imbalances, and interventions. In StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK597352/ 
  6. Augusto, R. A., Cobayashi, F., & Cardoso, M. A.; ACTION Study Team. (2015). Associations between low consumption of fruits and vegetables and nutritional deficiencies in Brazilian schoolchildren. Public Health Nutrition, 18(5), 927–935. https://doi.org/10.1017/S1368980014001244 pubmed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24963861/ 
  7. Elliott, C. (2019). Assessing vitamins, minerals and supplements marketed to children in Canada. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(22), 4326. https://doi.org/10.3390/ijerph16224326 pubmed https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6888471/ 
  8. Cambridge University Hospitals. (2024). Choosing a multivitamin and mineral supplement for children. https://www.cuh.nhs.uk/patient-information/choosing-a-multivitamin-and-mineral-supplement-for-children/ 
  9. Jamieson multivitamini in minerali za otroke https://www.jamiesonvitamins.si/izdelki-po-lastnostih/zdravje-otrok/multivitamini-in-minerali-za-otroke 
  10. European Union. (2012). Commission Regulation (EU) No 432/2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health (OJ L 136, 25.5.2012). https://eur-lex.europa.eu/legal-content/SL/TXT/?uri=CELEX:32012R0432